近日，國內(nèi)整形美容專業(yè)營養(yǎng)門診在醫(yī)學(xué)整形外科醫(yī)院開診，美容營養(yǎng)問題可免費(fèi)咨詢。

說到營養(yǎng)門診，大家可能很難和整形美容聯(lián)系到一塊，但是整形外科分會主任委員、醫(yī)學(xué)整形外科醫(yī)院副院長祁佐良說，美容、術(shù)后護(hù)理、減肥等其實(shí)和營養(yǎng)有很大關(guān)系，做美容術(shù)后不妨看看營養(yǎng)科。

膠原蛋白補(bǔ)多了會更老

激光嫩膚和隆乳手術(shù)成為時下熱門的美容項(xiàng)目。做完手術(shù)后，也可以通過食補(bǔ)強(qiáng)化效果。像豬蹄、豬皮、甲魚、雞爪、雞翅等都是大家熟知的膠原蛋白含量很高的食品。但一定要注意進(jìn)補(bǔ)有度。

醫(yī)學(xué)整形外科醫(yī)院營養(yǎng)科主任高玉霞說，“膠原蛋白食物多半脂肪含量較高，容易產(chǎn)生自由基，加速老化，使皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋。每天進(jìn)食畜禽肉類50克即可，也就相當(dāng)于兩口肉，并適量進(jìn)食豬蹄等富含膠原蛋白成分的食物。每周建議吃2~3次魚類，黃魚、帶魚、三文魚、金槍魚等都可以，可為美胸提供必需蛋白質(zhì)。”

兩個核桃等于10克油

抽脂不是一勞永逸，術(shù)后更要控制飲食。高主任解釋，脂肪細(xì)胞的數(shù)量在成年后是恒定的，吸脂術(shù)是將多余皮下脂肪細(xì)胞吸出，減少脂肪細(xì)胞數(shù)量而達(dá)到瘦身的效果。吸脂術(shù)后，如果不控制飲食，脂肪細(xì)胞的體積會增大，很容易反彈。因此要警惕一些長胖的陷阱?！按蠹覍游镉汀⒒ㄉ偷瓤吹靡姷闹緯刂?，但往往會忽視肉蛋奶、堅(jiān)果等看不見的脂肪，要知道如果吃了15?；ㄉ谆?0粒瓜子或兩個核桃就相當(dāng)于一口氣喝了10克油。”

還有的人舍不得浪費(fèi)，總會有“就這一口飯，緊一緊吃下去吧”的想法?！翱蓜e小看這一口效應(yīng)，”高主任說，“如果一天少吃一口飯，一年可以減輕約一公斤體重?！?/p>

吃白色食物未必美白

“老板，這里有沒有白色的水果啊，我剛做完激光手術(shù)，需要吃些白色的食物?！痹谒昀铮浾呗牭揭粋€女孩這樣問道。跟高主任提及此事，她笑著回答：“激光術(shù)后吃白色食物這個說法我還真沒聽過，這是個誤區(qū)?！?/p>

她解釋，并非白色的東西就有利于美白，相反，有些深色水果反而會有美白作用，因?yàn)槠渲懈缓寡趸镔|(zhì)很多。想要美白的話，應(yīng)多吃一些含維生素C比較高的食物。還有些激光術(shù)后的患者不敢吃醬油、醋等深色食物，這也是不正確的。

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