導(dǎo)語(yǔ)：隨著《步步驚情》的熱播，吳奇隆劉詩(shī)詩(shī)這對(duì)從熒幕中走向熱戀的甜蜜情侶再次受到大家關(guān)注。而劉詩(shī)詩(shī)纖瘦的身材更是許多愛美MM關(guān)注的焦點(diǎn)。

據(jù)劉詩(shī)詩(shī)透露，自己曾經(jīng)也是個(gè)胖姑娘，經(jīng)歷各種心酸的減肥歲月才保持這樣的好身材。那么，她是通過(guò)什么方法做到的呢?劉詩(shī)詩(shī)的明星減肥方法是什么呢?

劉詩(shī)詩(shī)曾在做客節(jié)目《青春那些事兒》時(shí)，大談自己的青春往事。由于被主持人左巖調(diào)侃為“還活在青春期”，劉詩(shī)詩(shī)大談自己的青春定義，更自爆青春期“喝涼水都胖”，曾有過(guò)苦苦減肥的心酸歲月。

在節(jié)目中，劉詩(shī)詩(shī)直言青春與否全看“心態(tài)”，“只要開心，什么時(shí)候都很青春。”她更透露，自己的青春期，就是“發(fā)胖期”。原來(lái)，當(dāng)年劉詩(shī)詩(shī)在舞蹈學(xué)校學(xué)習(xí)，為保持身材，她有5年時(shí)間幾乎不吃主食，卻依然擋不住脂肪的侵襲，甚至一度成了苦苦減肥的胖姑娘。

劉詩(shī)詩(shī)自從出演《步步驚心》后，接戲接到手軟，為了保持自己的身材，劉詩(shī)詩(shī)也為自己準(zhǔn)備了很多減肥食譜，畢竟作為藝人，瘦身成功也就意味著能夠上鏡漂亮、也能得到觀眾的喜歡。劉詩(shī)詩(shī)的減肥食譜都很美味，可以讓自己吃再多也不胖哦!以下這些食物都是劉詩(shī)詩(shī)減肥常吃的食物。

雞蛋

雞蛋內(nèi)的維生素B2有助去除脂肪，它含有的菸堿酸及維生素B12可以去除下半身的肥肉。

香蕉

雖然香蕉含有卡路里非常高，但脂肪卻很少，而且含有豐富的鉀，可以飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。

綠豆芽

綠豆芽富含纖維素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，排出體內(nèi)瘦臉，既排毒還能減肥。而且綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時(shí)還有利尿的功能。

保證充足的睡眠

劉詩(shī)詩(shī)認(rèn)為，保證充足的睡眠對(duì)于健康與減肥都是非常有利的。人體需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，研究證明，保證充足的睡眠有助于減肥。劉詩(shī)詩(shī)對(duì)于自己的睡眠質(zhì)量一直都要求很高，這樣也使得她的身材保持得非常好。

控制食物攝入量

劉詩(shī)詩(shī)認(rèn)為，減肥必然需要控制熱量的攝入，只是不要過(guò)分地控制，應(yīng)該聰明地控制飲食，比如選擇較小餐具、多吃一些水果與蔬菜，少吃肉類，少喝高熱量的飲料，更重要的是要多喝水，這樣就能夠很好地控制熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。

跳舞減肥

很多人都會(huì)選擇跳舞減肥，既娛樂(lè)又減肥。劉詩(shī)詩(shī)是舞蹈專業(yè)畢業(yè)的，她認(rèn)為跳舞能夠很好地塑造人的形體。因此，不妨選擇自己喜歡的一種舞蹈，完美自己的體型。

劉詩(shī)詩(shī)以前是練舞蹈的，而舞蹈是很多瘦身明星們的主要運(yùn)動(dòng)方式，在鍛煉好身體的同時(shí)培養(yǎng)出優(yōu)雅的高貴氣質(zhì);在飲食調(diào)節(jié)方面，各自有不同的飲食減肥妙招，但吃得健康才是關(guān)鍵。如果您也想像劉詩(shī)詩(shī)一樣擁有纖瘦的好身材，不妨借鑒她的明星減肥方法。