一年較熱的季節(jié)即將到來，要想身體健康肌膚清爽的話，排毒養(yǎng)顏是必不可少的護膚步驟。今天小編為你介紹四種排毒食物。在炎熱夏季不知道如何排毒的話，不妨來看看夏季吃什么排毒養(yǎng)顏吧。

蜂蜜

蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調(diào)服。

海帶

海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

紅豆

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有美容之效。

按摩

揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為，在肚臍及其左、右、上、下各個部門，依次進行揉搓。