愛美之心人人皆有，誰不想做“高富帥”、“白富美”，可“骨感”的現(xiàn)實總是讓人無奈。無暇的肌膚、雪白的牙齒、飄逸的秀發(fā)...無論在哪個場合都能為你贏得不少“面子”。想打造不凡的形象和氣質(zhì)?那就從身邊做起吧，跟著小編一起來數(shù)數(shù)5種會影響你“面子”的食物，看看它們是如何影響“面子”的：

土豆會誘發(fā)痘痘

多項研究已證實，諸如土豆這樣的高糖食物可以刺激痘痘大爆發(fā)，更重要的是，土豆也是隱藏在肥胖背后的大元兇。美國長島皮膚科醫(yī)生Jeannette Graf博士認為，比較好的飲食方法就是多吃富含纖維素的食物以及全谷類食物。

No.2 咖啡會玷污一口白牙

為什么你的牙齒變得越來越臟，怎么刷也刷不白?牙科醫(yī)生提醒：多是咖啡在作祟?？Х戎械臒崃?、酸性物質(zhì)及色素都會令你原本潔白的牙齒越來越黃。也許你會說：“我的生活真的離不開咖啡!”好吧，那么從現(xiàn)在開始用吸管喝咖啡，這樣至少可以減輕咖啡對牙齒的玷污。

No.3 三文魚可還你一頭秀發(fā)

你的頭發(fā)是否缺少光澤?醫(yī)生提示，一些重要營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏會讓頭發(fā)變得干燥、無光澤。三文魚富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及Omega-3脂肪酸，可以令你的頭發(fā)更快、更健康地生長，并且會重新煥發(fā)光澤。

No.4 海帶可減少黑眼圈

缺鐵是現(xiàn)代人的一個普遍問題，尤其是女性人群。缺鐵導(dǎo)致人容易疲乏，從而令眼部的黑眼圈越來越嚴重。像海帶這樣的深色綠葉蔬菜一般都富含鐵元素。因此，結(jié)論就是：多吃海帶可讓你精力充沛，不做“大熊貓”。

No.5 水可幫助預(yù)防皺紋

當然，小編不得不承認，水也許根本算不上食物，但是水對人類真的太重要了，以致于我們沒它不行。皮膚中90%都是水分，一旦缺水，就容易長皺紋。美國國家醫(yī)學(xué)研究所指出，男性一天需飲水13杯(每杯200~250ml)，女性一天需飲水9杯(每杯200~250ml)，這樣才能保證每天的需水量。

以上會影響你“面子”的食物都是生活中較常見的，卻在無形中影響著你的“內(nèi)在”和“外在”。從現(xiàn)在開始，不妨為自己制定一個養(yǎng)生計劃，讓你的“面子”工程真正實施起來吧!