長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致各種肌膚問題出現(xiàn)。如果是因為長期作息不正常，再加上飲食習(xí)慣不均衡所帶給肌膚的負(fù)面影響，肌膚可能會因為得不到休息而呈現(xiàn)發(fā)炎狀態(tài)、浮腫、因為氧化而造成的黑色素沉淀、干燥、粗糙、脫皮、粉刺等等皮膚現(xiàn)象都會因為“疲累型老化”而顯現(xiàn)。

瘦臉來源：經(jīng)常熬夜加班

解決方案：

避免連續(xù)3天少睡。

知道么?每周缺少3 小時睡眠會導(dǎo)致免疫力下降，連續(xù)兩三天少睡2 小時會嚴(yán)重削弱你的創(chuàng)造力、反應(yīng)力和解決問題能力。而優(yōu)質(zhì)的睡眠能促進(jìn)體內(nèi)凈化進(jìn)程，同時優(yōu)質(zhì)的睡眠可以加速肝臟造血，補氣養(yǎng)血，全面強(qiáng)健身體器官的各種機(jī)能，讓身體循環(huán)代謝加速，瘦臉自然無法停留體內(nèi)。

因此，盡量提早你的上床時間吧!

在睡前使用夜間排毒產(chǎn)品

時下許多品牌已經(jīng)日漸破譯了美麗肌膚與夜晚的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)夜晚的激素分泌會促進(jìn)肌膚恢復(fù)同時也是幫助瘦臉分泌的好時機(jī)，一系列根據(jù)此原理的產(chǎn)品應(yīng)運而生。在不得不忙的那些夜晚，使用較適合當(dāng)下皮膚狀態(tài)的夜間護(hù)膚品，讓疲勞的皮膚和內(nèi)疚感一點點好起來。

美容編輯支招： 睡前5招淋巴排毒按摩

睡眠不足會讓淋巴循環(huán)的功能變差，廢物與瘦臉便會不斷地在體內(nèi)堆積。如果睡前進(jìn)行3 分鐘的穴位按摩，可以加速淋巴循環(huán)，排除水腫和瘦臉，同時兼具緊膚瘦臉效果。

STEP1 ：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位按壓;

STEP2 ：雙手拇指和食指輕捏臉頰蘋果肌。大拇指往上捏，食指協(xié)助，兩指由下往上輕捏;

STEP3 ：雙手合拳，以指節(jié)部位在下顎兩側(cè)推按;

STEP4 ：用大拇指按壓下顎兩側(cè)的微陷處，食指彎曲，以弧線沿下巴到臉頰輪廓輕刮;然后以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)和下眼框;

STEP5 ：將左手合拳，放在右臉頰處，伸開拇指，由鼻翼向太陽穴方向按壓。