歲月就是一把殺豬刀!無情地劈在人們臉上，留下一道道皺紋。有什么方法能有效的除皺呢?除了現(xiàn)代醫(yī)療美容技術(shù)的各種方法，我們大可以在飲食上多下一番功夫，多吃這些食物會有意想不到的除皺效果哦!

多吃富含硫酸軟骨素的食物

只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部、雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。

雞骨除皺：皮膚較重要的營養(yǎng)素之一就是硫酸軟骨素，如果皮膚中缺少它就容易起皺紋，而這種硫酸軟骨素在雞皮和軟骨中含量較多。經(jīng)常熬點雞骨頭湯喝，能消除皺紋，使肌膚細膩。

多吃富含核酸的食物

科學(xué)試驗證明，女性每天服用核酸約800毫克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也部分逐漸減少，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸。含核酸豐富的除皺食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

蜜蜂水除皺：早晨空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持使用，效果非常明顯。

茶葉除皺：茶葉含有豐富的化學(xué)成分，能夠推遲面部皺紋的出現(xiàn)或減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病。

啤酒除皺：啤酒的酒精含量少，含有大量維生素B、糖和蛋白質(zhì)，所以適量喝點啤酒可以減少面部皺紋。

多吃酸牛奶

人體皮膚的外層每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，去掉死皮的舊細胞，在此過程中皺紋也隨著消除。

多吃水果蔬菜

一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚，受到較自然的滋潤，去皺紋效果好。

水果、蔬菜除皺：香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻后涂在臉上可除皺;西瓜皮用清水洗凈擦臉，可使皮膚清爽潤滑;此外，可除皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、絲瓜、草莓、橘子、栗子等。

此外，咀嚼口香糖和唱歌也能有除皺的效果。每天咀嚼15分鐘-20分鐘的口香糖，能促進面部肌肉運動，改善血液循環(huán)，減少面部皺紋;而唱歌對面部肌肉群發(fā)生有節(jié)律的運動，也在一定程度上延緩了皮膚皺紋的形成。誰說魚和熊掌不能兼得?又能除皺，又能享用美味，有這等好事，你還在等什么呢?趕快給你的胃和肌膚準備一頓饕餮盛宴吧!