澳大利亞內衣名模米蘭達•可兒產后減肥成功很快就恢復了魔鬼身材，而光亮的秀發(fā)與無暇的皮膚也一如往昔。當被問及她保持身材的方法時，米蘭達•可兒稱每天吃4勺椰子油就能達到減肥效果，此話一出，椰子油銷量大增，但是，椰子油真有減肥奇效嗎?
米蘭達•可兒
先不說椰子油對健康有沒有害，時尚女性們更關心的可能是減肥美容方面的“功效”。要知道，任何一種油都是高熱量的食品。米蘭達•可兒所說的“4勺”椰子油大致相當于60克，所含有的熱量可達500大卡，跟一個麥當勞的巨無霸漢堡相當。一般人每天所需的熱量是2000大卡。如果每天吃了60克椰子油，那么需要少吃多少其他食物，才能使得攝入的熱量少于消耗，從而成功實現減肥呢?
椰子油是從椰子中提取出來的，熔點高達24℃，它的飽和脂肪含量比豬油、牛油和奶油都還要高，而目前已經有大量的科學證據顯示：飽和脂肪會升高膽固醇含量，對健康不利。世界上有關健康的機構，比如世界衛(wèi)生組織、美國國家醫(yī)學研究院(NIH)、美國心臟協(xié)會等，都把椰子油列入應該避免食用的飽和脂肪之列。
椰子油
如此說來，椰子油不僅沒有減肥功效，產后減肥者還是不要輕易椰子油，以免錯過減肥期。油看起來似乎真成了減肥者的大忌，但小編要提醒你，每天攝入適量的油脂有利于維持身體健康，即使減肥也不要做“無油主義者”。
