皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的皮膚衰老現(xiàn)象。隨著年齡的增加，皮膚的老化慢慢明顯，但老化程度卻是因人而異的。除了自身基因外，到底還有哪些因素會加速我們皮膚的老化呢?近日，美國的一項研究指出，吃鹽過多是導(dǎo)致皮膚老化的原因之一。

美國疾病控制和預(yù)防發(fā)布的一份報告中說，面包中的含鹽量較高，同時研究還指出薯片、餅干等零食是導(dǎo)致近90%的美國人食鹽攝入量超過規(guī)定日常攝入量的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

吃鹽過多，不僅可令血壓增高，增加心臟疾病和中風(fēng)的風(fēng)險，還可導(dǎo)致皮膚老化，出現(xiàn)皺紋。 美容醫(yī)生們認(rèn)為，皮膚就好像是身體的一面鏡子，如果身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題，那么較終會在皮膚上顯現(xiàn)出來。食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會降低內(nèi)臟器官對水的攝入量導(dǎo)致其出現(xiàn)缺水，這時內(nèi)臟器官就會爭奪皮膚內(nèi)的水分。皮膚缺水，較終會導(dǎo)致皮膚的老化，從而出現(xiàn)皺紋和膚色晦暗等情況。另外，研究還發(fā)現(xiàn)，面包中加入高劑量的碘鹽還可導(dǎo)致痤瘡加重。

因此，美容醫(yī)生們提醒大家，吃鹽過多不僅對身體造成傷害，還會導(dǎo)致皮膚老化。要想保持皮膚年輕，科學(xué)的方法就是少吃鹽分高的食物，每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克，多喝水幫助皮膚排毒，這樣我們才能延緩皮膚老化。