隨著生活水平的提高，人們的美容意識也不斷凸顯，涂抹昂貴化妝品、吃高營養(yǎng)食物、注射美容針一樣都不能少。殊不知當(dāng)你滿心歡喜等待奇跡發(fā)生的時(shí)候，可能已經(jīng)走進(jìn)了美容的誤區(qū)。很多人都認(rèn)為吃豬蹄可以補(bǔ)充膠原蛋白，有美容的功效。但有醫(yī)生表示，吃豬蹄美容效果甚微，而且長期食用還會導(dǎo)致肥胖。究竟在我們的生活中，還存在多少類似的美容誤區(qū)?怎樣補(bǔ)充膠原蛋白才能有效的抗衰老呢?

膠原蛋白的作用

膠原蛋白是人體延緩衰老所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，占人體全身總蛋白質(zhì)的30%以上，一個(gè)成年人的身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關(guān)節(jié)、頭發(fā)組織中，具有支撐、修復(fù)、保護(hù)的三重功效。而對于日益衰老的皮膚，膠原蛋白則具有強(qiáng)勁鎖水，保持角質(zhì)層水分及纖維結(jié)構(gòu)的完整性，改善皮膚細(xì)胞生存環(huán)境和促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，增加皮膚緊密度，縮小毛孔，抑制和淡化皺紋等作用。

然而，并不是所有的膠原蛋白都能被人體吸收利用。膠原蛋白屬大分子級別的蛋白質(zhì)，進(jìn)入人體后需要通過復(fù)雜的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化過程，才能被人體吸收和利用，吸收利用率僅停留在2.5%。因此，解決膠原蛋白吸收難的問題一時(shí)間成為科學(xué)界的熱點(diǎn)議題。

補(bǔ)充膠原蛋白的三大誤區(qū)

女性在20歲時(shí)膠原蛋白已經(jīng)開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進(jìn)入流失的期，40歲時(shí)含量不到18歲時(shí)的一半。那時(shí)我們的皮膚就會出現(xiàn)干燥粗糙、松弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等各種衰老。只有給皮膚補(bǔ)充足夠的膠原蛋白才能有效解決以上問題，但錯(cuò)誤的方法則會讓你變美的愿望付之一炬。以下就是補(bǔ)充膠原蛋白所存在的三大誤區(qū)：

誤區(qū)一：吃豬蹄等含有膠原蛋白的食物就能美容

很多人都認(rèn)為，吃一些含有膠原蛋白的食物就可以美容皮膚，如豬蹄、雞翅、魚皮等。其實(shí)不然，食物中所含膠原蛋白分子很大，吸收有限;而且被吸收的部分，還得重新分解合成，為骨骼、腱、血管、內(nèi)臟等身體其他器官和組織提供各不相同的膠原蛋白。

那些所謂的“吃豬蹄、雞翅等食物可以美容”的科學(xué)依據(jù)在于，豬蹄和雞翅中含有一定含量的膠原蛋白，而膠原蛋白從本質(zhì)上來說是一種蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)要經(jīng)過消化、分解才能被人體吸收。經(jīng)過科學(xué)檢測，人體對膠原蛋白的吸收含量，不到2.5%。而豬蹄、雞翅中的膠原蛋白含量十分有限，可以說，吃豬蹄美容效果甚微，而且長期食用會使體重增加、膽固醇增高，引起一些心腦血管疾病。

誤區(qū)二：外涂含膠原蛋白的護(hù)膚品即可補(bǔ)充膠原蛋白

大部分含膠原蛋白的護(hù)膚品只能令肌膚暫時(shí)呈現(xiàn)飽滿狀態(tài)，因?yàn)槠渌哪z原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在皮膚表層，卻難以滲透至真皮層修復(fù)受損皮膚。

誤區(qū)三：沒到二十五歲，沒有必要補(bǔ)充膠原蛋白

除了年齡的因素，紫外線照射、生活壓力、吸煙、熬夜、環(huán)境污染等都會加快膠原蛋白的流失，所以年輕肌膚也可能需要補(bǔ)充膠原蛋白。

怎樣正確補(bǔ)充膠原蛋白?

目前主要用于補(bǔ)充膠原蛋白的方式無外乎外涂、食補(bǔ)、注射幾種。雖然一些含有膠原蛋白的化妝品和食物品目繁多，但就人體的吸收利用率來說，注射法補(bǔ)充膠原蛋白更直接、更有效。

注射用膠原蛋白主要應(yīng)用于面部軟組織填充，對于皺紋等萎縮凹陷組織的填充有較好的效果。當(dāng)美容膠原注射入凹陷的皮膚后，脫水收縮重新排列，至近似于體內(nèi)自然膠原纖維。數(shù)周后體內(nèi)成纖維細(xì)胞、毛細(xì)血管、脂肪細(xì)胞向膠原移植物內(nèi)移行生長，并合成使用者自身的膠原蛋白，較終形成自身正常結(jié)締組織，使凹陷回復(fù)，皺紋變淺或消失。注射的膠原蛋白并不是長久停留在體內(nèi)，它具有生物分解性，會逐漸被體內(nèi)的膠原蛋白酶分解，因此不會填充，填充效果會隨時(shí)間逐漸減少，注射用膠原蛋白在體內(nèi)存留的時(shí)間平均6-12個(gè)月。

想要留住青春留住美，正確補(bǔ)充膠原蛋白是關(guān)鍵。通過上面的內(nèi)容，相信你已經(jīng)知道該怎樣正確補(bǔ)充膠原蛋白了吧!但小編還需提醒你，注射補(bǔ)充膠原蛋白屬于醫(yī)療美容行為，一定要選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)和有資質(zhì)的醫(yī)生。