一件完美的Bra不僅僅“罩”著你的胸部，它還“罩”著你身體上看似距離胸部甚遠的關(guān)鍵部位——你的神經(jīng)感官。除了提供集中和支撐這樣的外在福利，當你選對了Bra，還能解決許多困擾你多日的病痛。

失眠

假如多年來都穿著不適合自己的胸罩，你可能甚至都沒有意識到后背的上半部分肌肉已經(jīng)越來越緊了。細微的疼痛會使你很難有個好的睡眠。如果你的肌肉在睡眠時得不到放松，那不可避免地身體會覺得不適。

解決辦法：每次購買胸罩的時候都要請專業(yè)人士幫你測量，當你感覺不到穿著它的時候，那就是適合你自己的 完美 尺寸了。但是尺寸會不斷地變化，所以每隔幾個月就要量一次。

胃疼

胸罩太小會引起消化系統(tǒng)的問題。當環(huán)繞背部的胸罩太緊時，它會阻礙橫膈膜的運動，反過來擠壓你的食道，導(dǎo)致消化功能受影響和食物逆流。

解決辦法：把穿得太緊的胸罩扔掉，換一件支撐力較強的胸罩，這樣會大大減輕環(huán)繞身體的肩帶所帶來的壓力。

手臂疼痛

如果你感覺手臂和手發(fā)麻，把胸罩的肩帶松一松試試看。緊勒肩部的肩帶會阻斷神經(jīng)的分布，當血液不能自由地流下手臂，就會讓人感到發(fā)疼或發(fā)麻。

解決辦法：你可以試著將一個手指塞進胸罩肩帶和肩膀頂部之間的空隙處，如果空間不夠，那說明肩帶太緊了。如果你可以把整個手塞進去的話，那說明肩帶沒有給予足夠的支撐力。

頭痛

受夠了頭痛給你帶來的困擾了嗎?那就去看看一些設(shè)計和制作精良的胸衣，如果你的胸罩支撐力不夠，那胸部的重量就會拉伸頸部和肩部向前傾。當頸部肌肉過度拉伸，就會導(dǎo)致劇烈的頭痛。

解決辦法：確保胸罩的下肩帶環(huán)繞整個身體的時候是平行的，如果它使背部向上拱，那胸罩就太大了，沒有給予正確的支撐力。

結(jié)節(jié)團塊

錯誤地穿著帶鋼托的胸衣，使胸部勒得過緊，不僅僅會讓你覺得不舒服，還會引起其它隱患。當被擠壓時，胸部的組織會充血;當瘦臉不能從你的胸部排出時，就會形成一些無害的小團塊。這不會引起癌癥，但是是個隱患。如果你習(xí)慣了帶團塊的乳房，當乳房真的出問題的時候就很難察覺。

解決辦法：盡可能多的不戴胸罩，使乳房處于放松自如狀態(tài)，有助于瘦臉排出。

佩戴合體的胸罩的重要性

佩戴不合體形的胸罩有害身體健康，例如以下情況：

鋼托嵌入胸部組織;

背部肩帶太松，背部向上拱，胸罩沒有支撐力;

背部肩帶太緊，使鋼絲陷入橫膈膜，有疼痛感;

肩帶太松，導(dǎo)致胸部下垂;

肩帶太緊，引起疼痛并留下印痕。

佩戴合體的胸罩可以減少乳房的晃動，特別是胸部較豐滿的人，這會提升舒適度和自信感。

佩戴錯誤胸罩引起的后果

佩戴不合體的胸罩會增加不舒適感和胸部的晃動。還會給形體帶來壓力。

胸罩帶鋼托還是不帶鋼托?

盡管不戴鋼托更利于乳房健康，但需要美觀的都市女性基本都無法做到舍棄它。鋼托可以使乳房有獨立感并能擁有挺拔的形狀。但是，有些不帶鋼托的胸衣也有很好的支撐力，這很大程度由款式和你個人的喜好來決定。有的女性擔心哺乳后胸部會干癟變小。這種顧慮不是多余的。為了保持美觀的胸型，在哺乳期間，更需要加強按摩和胸部肌肉的鍛煉。

什么會引起乳房老化?

乳房是乳腺體，是由腺體組織構(gòu)成的，即纖維組織連接大量的乳腺葉和脂肪組織構(gòu)成，隨著年齡的增長，肌膚漸漸失去膠原及纖維組織的彈性，就開始產(chǎn)生皺紋。在這個過程中還包含各種各樣的因素，包括日照和日光浴，因為UV紫外線會破壞皮膚的支撐結(jié)構(gòu)。

女性要仔細觀察胸部的細紋和皺紋、色素沉淀、肌膚泛紅、毛細血管破裂以及干燥肌膚，外出時一定要涂抹防曬霜。胸部皮膚比身體其它部分皮膚都要脆弱敏感，但是許多人幾乎都忘記在胸部涂抹防曬霜，所以會造成光照老化現(xiàn)象。

乳房為什么下垂?

乳房位于胸壁上，但它們僅僅是靠纖維組織連接，所以它們很難抗拒地心引力，這就是往下垂的原因。它們越重，就越容易往下垂——因為纖維連接組織已經(jīng)無法支撐其重量并保持乳房的挺拔。

怎樣預(yù)防乳房下垂?

穿著合體的、支撐效果強的胸衣，可以保護胸部并緩和及減少對乳房懸韌帶(保持乳房形狀的細小組織)的牽扯和拉伸。

什么運動方式對保養(yǎng)乳房較有效?

許多女性錯誤地認為，鍛煉胸肌是男人的事兒。實際上，結(jié)實有彈性的胸肌能提升乳房，除去副乳，減掉多余的脂肪，加深乳溝，讓A罩杯看起來也有B甚至C杯的效果。當然我們不可能強化乳房本身，因為它是由脂肪組織構(gòu)成的，相對肌肉而言，是有可能通過強化整個胸部以下的肌肉來提高乳房“活力”的。健身方式像深度俯臥撐、仰臥推舉，還有坐式夾胸器械、啞鈴、拉力器，它們可以強化整個胸部肌肉。背部練習(xí)包括坐式拉背、坐姿下拉訓(xùn)練器、反飛鳥器械也可以強化胸部肌肉，同時也可以改善形體和乳房的外形。健身時一定要穿合體的運動型胸罩。