皮膚干燥、頭發(fā)干枯的根源問題在于身體中的水分不足，但你知道如何判斷身體是否缺水呢?簡而言之就是，體內(nèi)代謝的水量大于攝入量時，身體就會缺水。美容醫(yī)生們也認(rèn)為，面部皮膚干燥、頭發(fā)干枯是體內(nèi)缺水的重要信號，而解決這些問題的根本就是補(bǔ)水保濕。

皮膚干燥

我們大多數(shù)人都曾經(jīng)都出現(xiàn)過皮膚干燥的狀況，即使是油性皮膚的人也不例外。有研究稱，當(dāng)皮膚較外層的的保護(hù)層被破壞后，就會阻礙水分對皮膚的支撐作用。因此你會發(fā)現(xiàn)，皮膚越干燥，面部的皺紋看起來就會更加明顯。

頭發(fā)干枯

如果你的頭發(fā)看起來干枯毛燥，即使用美發(fā)產(chǎn)品也不見效果，或者掉發(fā)增加，這些都在說明你的頭發(fā)正在缺水。生活中，頭發(fā)變得干枯、脆弱易斷時，不僅應(yīng)及時修剪掉損傷的頭發(fā)，還應(yīng)該做好頭發(fā)補(bǔ)水保濕的工作。

如何抗擊干燥?

，當(dāng)然是多喝水，提高細(xì)胞的含水量。當(dāng)然除了喝水以外，可多吃一些含水量高的食物，例如黃瓜，草莓，西瓜和生菜等。

第二，頭發(fā)干枯可能是因為體內(nèi)維生素A的缺乏。醫(yī)生認(rèn)為，維生素A是頭發(fā)在生長周期中必需的營養(yǎng)元素之一。在飲食上，可多吃一些富含omega-3脂肪酸和蛋白質(zhì)的食物，例如鮭魚、金槍魚和核桃等。此外，選用含有鱷梨和橄欖油成分的產(chǎn)品也可避免頭發(fā)干枯、脆弱。

第三，可選擇在皮膚下注射玻尿酸。事實上，玻尿酸本身就大量存在于人體的結(jié)締組織及真皮層中，它可以鎖住大量水分子，對組織具有保濕潤滑作用，使肌膚飽滿年輕有彈性。目前，一些美發(fā)產(chǎn)品的成分中也添加了玻尿酸，這有助于幫助頭發(fā)保濕鎖水，避免頭發(fā)干枯脆弱。

皮膚干燥、頭發(fā)干枯都是“缺水”惹的禍，愛美的朋友們想要避免或解決這些難題，一定要多喝水、養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣、選擇適合的美容產(chǎn)品，這樣才能做好補(bǔ)水保濕的工作，輕松抗擊干燥。