小小的雀斑不知困擾了多少女性朋友，不僅影響容貌，還會直接打擊人的自信心。那么，面部有了雀斑應(yīng)該怎么辦?食療能夠去除雀斑嗎?下面，小編就告訴你吃什么能淡化雀斑，讓你輕松成為“無斑”美人。

1. 醋泡黃豆

原料：米醋，黃豆

制作：將黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒。

功效：生黃豆、醋含有氨基酸、糖類、維生素、無機鹽及醇類，對人體新陳代謝大有好處。另外，黃豆還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。堅持服用一段時間，可淡化雀斑。

2. 淮杞椰子雞湯

原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一只，生姜3片，精鹽適量。

制作：先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎，仔雞去內(nèi)臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調(diào)味即可食之。

功效：淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補血;椰子養(yǎng)顏;仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養(yǎng)顏潤肌去斑的效果。

3. 金針云耳魚頭湯

原料：金針菜15克，云耳10克，生姜3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚頭(黑鰱)頭1個，精鹽適量。

制作：先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時;較后用精鹽調(diào)味，即可食用。

功效：金針菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。

上面介紹的3款去除雀斑的食療方，你記住了嗎?較后，小編提醒大家，雀斑的形成是黑色素日積月累的結(jié)果，因此想要通過上述食療方法來去除雀斑的女性朋友們，一定要堅持服用。如果能與其他去除雀斑的治療方法配合，相信會有更好的療效的。