3月8日是世界各國(guó)取得勝利的紀(jì)念日，然而面對(duì)“衰老”這一勁敵，卻讓很多女人束手無(wú)策。隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚開始變得黯淡無(wú)光、松弛粗糙，一條條皺紋也肆意的在臉上橫生，這就注定了各年齡女性都有一個(gè)共同的目標(biāo)——抗衰老。如何才能讓自己擁有不老容顏?就從這個(gè)三八節(jié)開始，讓我們一起打響抗衰老保衛(wèi)戰(zhàn)!

抗衰老步：保濕

缺水是肌膚老化的前奏，肌膚不再水潤(rùn)，細(xì)紋、松弛、毛孔粗大等困擾就會(huì)隨之而來(lái)。不要認(rèn)為保濕只是潔面后的護(hù)膚步驟，皮膚抗衰老除了選對(duì)鎖水的潔面產(chǎn)品外，洗臉時(shí)的水溫也很關(guān)鍵。過(guò)熱的水會(huì)破壞肌膚皮脂膜和表皮功能，讓肌膚更易干燥，過(guò)冷的水則不利于清潔，有礙保養(yǎng)品吸收。通常建議使用32℃～35℃的溫水潔面。

抗衰老第二步：營(yíng)養(yǎng)

想要肌膚保持水潤(rùn)飽滿的狀態(tài)，單純靠大力度的水分補(bǔ)給是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分也是抗衰老十分必要的步驟。

氨基酸、維生素及其他能清除自由基的多酚、黃酮類化合物等活性成分，如海藻、大豆等植物萃取，這些營(yíng)養(yǎng)可以及時(shí)修護(hù)肌膚屏障，提升鎖水能力，間接發(fā)揮抗衰老、保濕的作用。

抗衰老第三步：眼周護(hù)理

跨入“熟齡”階段，真皮層中支撐肌膚的膠原蛋白和彈力纖維蛋白自然減少，細(xì)胞與細(xì)胞間的纖維逐漸退化，令肌膚失去彈性，出現(xiàn)惱人的細(xì)紋。眼周、唇角這些抗衰老保養(yǎng)常常疏漏的死角，較易滋生細(xì)紋，可以在這些部位重點(diǎn)使用防皺保養(yǎng)品，眼部保養(yǎng)尤其重要。

眼部是我們面部皮膚薄弱中較的一部分，因此眼周皮膚的抗衰老應(yīng)尤其重視。使用眼霜時(shí)，切忌用力過(guò)大拉扯到眼部肌膚，這樣不僅會(huì)影響眼霜的吸收，更會(huì)加快皺紋的產(chǎn)生和松弛現(xiàn)象。建議在使用時(shí)，以輕按和點(diǎn)彈的方式涂抹眼霜，利用食指和中指的指腹，像彈鋼琴一樣，輕輕將眼霜彈開。

抗衰老第四步：抗氧化

氧化是阻礙抗衰老進(jìn)程的攔路虎，抗衰老要講究?jī)?nèi)調(diào)外護(hù)。在飲食上要回歸自然。

抗衰老的食物：多吃天然新鮮的抗氧化食品，如西紅柿、馬鈴薯、柑橘、魚、草莓、西瓜等，這些食品中富含的維生素E、番茄紅素、類黃酮等抗氧化元素，對(duì)保持肌膚的年輕健康態(tài)極為重要。

抗衰老第五步：防曬

紫外線是皮膚衰老的殺手，紫外線中的UVA和UVB兩種物質(zhì)，會(huì)損傷DNA，使皮膚變黑、受損。陽(yáng)光中含量較多的UVB會(huì)刺激色素細(xì)胞分泌黑色素，過(guò)多的色素沉著會(huì)使皮膚變黑。而UVA對(duì)皮膚的殺害更不能忽視，它可以破壞真皮層的膠原纖維，導(dǎo)致皮膚老化。

所以，為了將紫外線及電腦輻射對(duì)抗衰老的阻礙降至，建議上班族們選擇含抗氧化及強(qiáng)化肌膚防御能力效果的防曬乳液或隔離霜，如含有綠茶、維他命E、葡萄籽、西紅柿素、Q10等，以預(yù)防紫外線對(duì)肌膚造成的傷害。敏感性肌膚適用清爽、舒緩效果的產(chǎn)品;隔離UVA功能強(qiáng)勁的防曬隔離產(chǎn)品是干性肌膚的優(yōu)選;油性肌膚則使用水劑型的啫喱、乳液狀產(chǎn)品效果較好。

衰老步步緊逼，抗衰老保衛(wèi)戰(zhàn)絲毫不能懈怠。如果你想要更快速有效的抗衰老效果，還可利用現(xiàn)代整形美容技術(shù)，將皺紋、黯淡膚色、斑點(diǎn)等皮膚問(wèn)題一一清除，還你美麗容顏。