加班、熬夜幾乎成為都市白領(lǐng)每天的必修課，面部浮腫、黑眼圈、臉色暗沉、痘痘等肌膚問題也都會在第二天不請自來。如果說熬夜是逃避不了的“都市病”，那么有什么辦法可以拯救熬夜肌膚所帶來的問題呢?讓我們一起來看看熬夜肌膚到底該如何保養(yǎng)吧!

眼部肌膚保養(yǎng)

眼睛是心靈的窗戶，而且眼部肌膚是人體較脆弱的部分，對于經(jīng)常熬夜的人來說眼部的呵護非常重要，而黑眼圈、眼袋、細(xì)紋等問題就是眼部肌膚的直接殺手。

1. 先清洗，后保養(yǎng)

熬夜之前，可以做一次以保濕、預(yù)防細(xì)紋為主的眼膜，然后擦上有精華成分的眼霜;熬夜之后，再做一個以去除細(xì)紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，然后擦上有精華成分的眼霜，美美的睡上一覺，眼部問題就可得到有效緩解。現(xiàn)在還有很多附帶眼膜的面膜貼，使用起來既快捷又省事，是熬夜族不錯的選擇。

2. 盡量別戴隱形眼鏡過夜

除了眼部肌膚外，隱形眼鏡已經(jīng)成了熬夜MM的另一大問題。美國醫(yī)生說過：透氧量超過125的隱形眼鏡可以安全過夜。而市場上普通的水凝膠材質(zhì)隱形眼鏡透氧量低，長時間配戴會出現(xiàn)眼睛干癢、紅血絲等不適癥狀，不能長時間配戴，更不能配戴過夜。

面部肌膚保養(yǎng)

1. 為肌膚隨時補充水分

在熬夜的過程中，做些什么可以幫助皮膚免受熬夜的折磨呢?首先就是隨身攜帶一款補水噴霧，隨時給肌膚補水。熬夜的時候，肌膚里的水分流失很大，肌膚就容易干燥，有細(xì)紋，這些都是因為缺水造成的，所以及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡。

2. 給肌膚5分鐘按摩

熬夜到一半的時候，還可以閉上眼睛，做一套輕柔的臉部按摩操，大約5-10分鐘，不僅能讓皮膚得到休息，還能緩解疲勞，趕跑瞌睡蟲。若是用電腦記得洗手后再按摩，因為一般人的鍵盤都有很多細(xì)菌。

3. 熬夜后一定要清潔皮膚

熬夜后件事就是清潔皮膚。“無論你多晚回到家，哪怕你恨不得睡在家門口的門廊里了，你也要洗臉。”一位資深化妝師如此描述清潔的重要性。

而熬夜后洗臉時不太一樣，建議用冷熱水交替洗臉，刺激臉部的血液循環(huán)。然后判斷要不要去角質(zhì)，如果臉部出油太多，或者有粉刺或暗瘡的出現(xiàn)，那么洗臉之后還要做個去角質(zhì)。讓皮膚可以更好的“呼吸”，清理干凈的毛孔能更好地吸收后面的護膚品。

4. 次日早上要按摩肌膚

熬夜的第二天早上，要讓暗沉的肌膚恢復(fù)光澤，除了繼續(xù)用冷熱水洗臉之外，還應(yīng)該加上5分鐘面部穴位按摩，刺激血液循環(huán)，改善膚色，而且還能幫助后面的護膚品更易吸收。

5. 敷面膜補救熬夜肌

肌膚熬夜后皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，較快速有效的補救方法當(dāng)屬面膜了。如果膚色暗沉無光，選擇具有去黃氣、美白、亮膚效果的面膜;如果缺水，選擇補水滋潤面膜;如果有細(xì)紋，則選擇具有緊致效果的面膜。

熬夜可是肌膚衰老的一大忌，但對于那些為了生活，為了夢想日夜打拼的都市白領(lǐng)們來說，熬夜后的肌膚保養(yǎng)就顯得尤為重要。想要呵護好自己的皮膚，除了注意眼部和面部肌膚保養(yǎng)外，還可以利用現(xiàn)代醫(yī)療美容技術(shù)中的光子嫩膚、激光美白等物理治療方法快速擁有水潤白嫩肌膚。