較有效的祛斑方法

　　至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚較需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶。特別是那些想要減肥的女性，茶是較天然、較有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

　　給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到較科學(xué)的修復(fù)。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。