產(chǎn)后怎樣減肥 產(chǎn)后身材如何恢復(fù)

　　產(chǎn)后怎樣減肥較快較有效?吃肉吃瘦不吃肥

　　肥肉很香，但是更容易長(zhǎng)肉，要想減肥，就要遠(yuǎn)離肥肉。而如果想要吃肉肉的話，那么，瘦肉是的選擇。一方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)所需，另一方面，可以解決嘴饞問題。

　　產(chǎn)后怎樣減肥較快較有效?吃排骨只啃骨頭

　　現(xiàn)在的排骨大多是肉多的，而這樣的排骨其實(shí)對(duì)減肥者并不利，因?yàn)槿庠蕉?，吃的就多，自然就胖的更厲害。而要想知道產(chǎn)后怎樣減肥較快較有效，小編建議不吃肉只啃骨頭。比如一些肉少的骨頭，雖然啃起來麻煩，但是吃的也少，能過過嘴癮不說，還能避免發(fā)胖。

　　產(chǎn)后怎樣減肥較快較有效?清蒸好于紅燒

　　紅燒味重，但是確實(shí)好吃，而清蒸味輕，自有一番風(fēng)味。對(duì)于寶媽來說，產(chǎn)后怎樣減肥較快較有效，自然是吃清蒸的菜，且越清淡越好。

　　清淡的食物不僅可以保證食物的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，同時(shí)還能夠減少油脂的存在，讓愛好美食的胖媽們吃的快樂，減肥減的快樂。

　　產(chǎn)后怎樣減肥較快較有效?不吃菜湯

　　不知道有沒有這樣的寶媽，做菜剩下的菜湯都舍不得扔掉，倒到碗里泡飯吃，或者是專門用菜湯泡飯，雖然看起來節(jié)省了，但是對(duì)想減肥的寶媽來說，這簡(jiǎn)直是大殺傷武器，能讓你所有的減肥付出功虧一簣。

　　對(duì)于菜湯，雖然浪費(fèi)有點(diǎn)不好，但是為了自己以后的曼妙身姿，寶媽們還是忍痛倒掉吧，或者是做飯的時(shí)候盡量將湯汁熬掉，既美味又不怕浪費(fèi)。

　　產(chǎn)后怎樣減肥較快較有效?控制油量

　　做飯的時(shí)候，少用油，可以減少油脂哦。而控制油量的方式就是用一些小的量器來進(jìn)行，比如將油倒到小瓶子里，然后根據(jù)量器來倒，這樣既省油又減肥。

　　所以，產(chǎn)后怎樣減肥較快較有效?少放油能讓你瘦一瘦。