胸部太小怎么辦|隆胸的較快方法

　　傲人的胸部會讓你更自信，胸部發(fā)育不好這個問題一直困擾著很多女生，胸部太小，整個人都不自信了，有什么辦法可以快速豐胸呢?什么方法可以在日常生活中就可以豐胸呢?美佳韓式半培訓中心的老師為我們介紹了四種方法!

　　豐胸食譜——豆?jié){燉羊肉

　　材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆?jié){(500克) 、山藥(干)(15克) 、香油(10克)， 鹽(3克) ，姜(10克)

　　做法：

　　1. 將羊肉洗凈切塊，入沸水中焯一下，撈出。2. 將山藥洗凈。3. 將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆?jié){，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。

　　功效：這款菜在冬天吃就不過了，因為羊肉可以暖身補氣，這樣搭配能起到豐胸調(diào)理 、冬季養(yǎng)生調(diào)理、養(yǎng)顏美容調(diào)理、 補虛養(yǎng)身調(diào)理等的效果。

　　另外，為了乳房健美還應(yīng)多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質(zhì)的食品，如禽蛋類、雞肉等。

　　豐胸按摩——提拉、畫圓

　　1.把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2.雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3.把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　每個動作重復(fù)8-10次，這樣可以緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

　　豐胸運動——手肘提胸

　　步驟：

　　1.右手肘彎曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。

　　2.吸氣，盡量把右手肘提升至，維持動作10秒。

　　3.左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重復(fù)動作10次。

　　這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉后時，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。

　　豐胸精油——精油穴位按摩

　　1.滴適量精油于手心，搓均勻，涂抹于胸部，虎口從兩側(cè)面握住乳房，按捏30秒左右。

　　2.將雙手搓熱，然后以8字形在兩乳間進行按摩30秒左右。

　　3.再將手指分別移于乳根、乳中、期門穴分別按壓15秒。

　　這樣能夠刺激胸部組織，讓乳房迅速長大。

　　以上就是美佳韓式半培訓中心的老師為大家介紹的關(guān)于如何在生活中快速豐胸的方法，通過飲食以及按摩可以促進胸部發(fā)育，胸小的美女也不要自卑，按照美佳韓式半培訓中心老師的方法堅持下去，一定會有所收獲。